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2017年秋九年级政治全册第四单元满怀希望迎接明天第十课选择希望人生第二框理智面对学习压力课件新人教版

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第四单元 满怀希望 迎接明天 第十课 选择希望人生 第2课时 理智面对学习压力 知识点一 学习压力新思维 1.学习生活中总会有________的存在,感受到压力是_______的。 2 . ______ 的学习压力可以激发我们的干劲和潜能 , 使我们表现得更 积极;________的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已 有水平的正常发挥。 3 . 学习需要 ________ 的压力 , 我们要在现有的基础上给自己提出 ______的要求,自觉适度加压,增强__________。 学习动力 4 . 学习压力常常与我们的 ___________ 和 _______ 有关。明确学习的 内心感受 _______,培养学习的_______,是我们缓解学习压力的有效方法。 知识点二 从容面对考试 5.面临的考试很_______,或者考试难度_______;他人、自己的过高 实际能力 要求超过了个人的________;仅以考试成绩来判断个人的价值??这 些都容易导致我们陷入考试焦虑。 6.适度的焦虑体现了我们对考试__________ 的态度;但过度的考试焦 积极认真 虑,则会________我们的学习,对身心健康造成不利影响。 7. 克服过度考试焦虑的方式:要树立正确的 _________ ;要实事求是 考试观念 地调整___________;要增强自身实力。 自我期望 知识点一 学习压力新思维 1.中学生当前的主要任务是学习,所以我们会感受到来自学习的各种 压力。这是( ) A.正常的,需要我们理智地从容应对 B.正常的,需要我们想方设法消除 C.不正常的,说明我们不够成熟 D.不正常的,生活中不应该有压力 2.下列对漫画《巧用压力》理解正确的有( ①压力给我们的影响都是积极的 ②压力越大越好 ) ③要学会正确对待压力,将压力转化为动力 ④适 度加压能激发我们的潜能 A.①② B.③④ C.①③ D.②④ 3 .学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。我们缓解学习压力 的有效方法是( ) A.消除学习中的压力 B.明确学习的意义,培养学习的兴趣 C.对学习抱无所谓的态度 D.放弃不感兴趣的学科 知识点二 从容面对考试 4 .我们所感受到的学习压力 ,常常与考试联系在一起。下列对形成 考试焦虑的原因说法错误的有( A.面临的考试很重要 B.仅以考试成绩来判断个人的价值 C.他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力 D.与学习成绩的好坏有关 ) 5 . 下图是准备参加考试的学生 , 下列对其做法评价正确的是 ( ) A.过分的放松心情,不利于考试发挥 B.考前放松心情,有利于缓解考试焦虑 C.准备考试了还这么得意,是身心不健康的表现 D.是过分紧张的表现,不利于身心健康 6 .考试焦虑是中学生普遍面临的心理问题。下面对考试焦虑认识错 误的是( ) A.适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度 B.过度的考试焦虑会干扰我们的学习 C.考试焦虑会严重影响我们的身心健康发展 D.过度的考试焦虑会影响学习效率和已有水平的正常发挥 7.假如你是右边漫画《晕“烤”症》中孩子的同学 ,面对考试压力 你会告诉他( ) ②面对压力要学会进行自我调整,缓解压力 ④树立正确的考试观, ①面对压力要学会躲避 ③面对压力要增强信心,提高压力的承受能力 正确对待考试 A.①②④ B.②③④ C.①②③ D.①③④ 8 .毕业班的学习压力较大 ,根据抽样调查 ,有七成初三学生心理处 于亚健康状态。老师和家长称之为“毕业班现象”。面对学习压力,我 们的正确态度应该是( ) A.理智面对,积极化解,摆正心态 B.学会摆脱一切学习压力,轻松学习 C.告诉老师、父母不要给自己施加压力 D.依赖父母、同学把压力发泄出来 9.观察下边漫画,你认为考试的压力主要来自于( A.考试很重要或考试难度过大 B.父母对孩子的期望过高 C.老师以考试成绩判断个人价值 D.自己的身体不够健康 ) 10.下图是研究人员通过对学生的调查研究得出的相关数据绘制而 成。由图可以看出( ) ②适度的考试焦虑有利于学习水平的 ④学习成绩好,就不会 ① 考试焦虑会影响学习成绩 发挥 ③ 过度的考试焦虑不利于考出好成绩 有考试焦虑 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④ 11.宁波三中6名女生通过问卷调查的形式展开研究,了解中学生的 困惑与烦恼,了解同龄人的生存状态以找到解决方法。 关于“你最大的压力是什么”的答案在大家的意料之中 , 因为有 55.6%的学生回答“学业”。另有两成多的学生认为是“交际”,选择 “其他”的也有两成多。在问到“你现在的学习压力如何”时,认为 “过大”和“过小”的均为12.5%;觉得“还可以”的最多,达到四分 之三。 结合上述材料,请你运用所学知识回答下列问题。 (1)有人认为学习上应该有压力 ,也有人认为学习上不应该有压力 , 请你谈谈你的看法。 学习没有压力,可能会使我们觉得学习非常轻松 ,也有可能使我们 失去动力,止步不前。过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学 习效率和已有水平的正常发挥。适度的学习压力可以激发我们的干劲 和潜能,使我们表现得更积极。因此,学习需要适度的压力,我们要 在现有的基础上给自己提出更高的要求,自觉适度加压,增加学习动 力。 (2)我们了解学习压力的目的是什么? 我们了解学习压力 ,不是要消除学习生活中的压力 ,而是要学会正 确对待,学会将压力化为动力。 (3)你有什么好办法来缓解学习压力呢? 明确学习的意义,培养学习的兴趣,是我们缓解学习压力的有效方 法。 12.(2016·海南)每年高考前夕,不少学生都会出现不同程度的考试 焦虑 ,影响正常学习生活 ,下列选项中能缓解考前焦虑的合理方法是 ( ) A.暴饮暴食 B.抽烟酗酒 C.散步爬山 D.撕书发泄


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